* Prova på & Bonusvecka v.35 * HT26 Start v. 36 * Boka nu!
Yoga & Helhetshälsa sedan 2008
Om mig
Jag som startade LeWarDa heter Carina, är yogalärare, hälsocoach och personlig tränare.
Jag har yoga i Norrviken, Sollentuna, online och på företag, förutom den "vanliga" yogan har jag yoga inom rehabilitering och hälsa.
Sättet jag kom i kontakt med yogan var nog ganska typiskt mig, det var från början inte för yogan i sig, jag hade en ide om att jag skulle bli yogalärare för att lösa livspusslet. Jag var utmattad, hade värk i kroppen och kronisk migrän vilket senare också utvecklades till Hortons. Jag hade under många år kombinerat studier och sedan arbete som teknikkonsult med att vara mamma till tre små barn. Mitt mantra var ” jag är starkare än min kropp” och det gick ju så där 😉
2006 hade jag kommit fram till att jag behövde förändring. Jag hade aldrig yogat, visste i stort inget om yoga men tänkte att det går inte att vara stressad när man håller en yogaklass och klasser hålls ofta på tider som borde göra att jag får mer tid att finnas till för mina barn.
Sagt och gjort hösten 2006 hade jag hittat en yogautbildning, jag ringde studion och hon frågade lite fint om jag inte skulle pröva yoga en gång först innan jag anmälde mig, vilket jag gjorde och på den vägen fortsatte det. Det visade sig att yogan var precis det jag själv behövde, inte för att bli yogalärare utan för att min kropp och hjärna älskade det.
Idag speglas både min yoga, coachning och träning av österländsk filosofi, västerländsk vetenskap och min hälsocoacherfarenhet.
Jag lär mig fortfarande hela tiden nytt och är tacksam över att få dela den med andra.
(vill du veta mer, läs under utbildning och erfarenheter nedan)
Utbildning och erfarenhet
Jag är utbildad gymnasieekonom, teknisk fysiker, yoga- och meditationslärare, hälsocoach, kostrådgivare, PT och massör. Jag har genom åren också fördjupat mig inom migrän, smärthantering, IBS och Histaminintolerans.
2007-2008 Utbilding kundaliniyogalärare hos Rootlight center i Solna. Påbyggnad inom medveten kommunikation och barnyoga.
2007 Startar med klasser och verksamhet i Trosa, har bl.a. yogaklasser, workshops, må bra resa med yoga till Spanien och retreater.
2009-2010 Ettårig hälsocoachutbildningen på Stensunds folkhögskola. I utbildning ingick bl.a. att bedriva hälsobefrämjande arbete på individ, grupp och organisationsnivå, kommunikologi nivå 1 & 2, coachning, förändringsprocesser och livsstilsförändringar, mindfulness, träningslära, fysiologi, hälsoprofilsbedömning, näringslära/kostrådgivning, Personlig Träning (PT) och massage.
2010-2015 Bosatt i Kalifornien, yoga för mindre grupper samt workshops på företag inom stressmanagement, hälsa och mindfulness.
2016 Startar upp med yogaklasser och verksamhet i Norrviken, Sollentuna
2019 Utbildning Yinyogalärare hos Yin Yoga meditation med Surya.
2019 Kurs i Gong och klangskålar
2019 Kurs i Indisk huvud och ansiktsmassage hos Axelsons Institute
2020 Utbildning Yoga/Hatha yoga och yoga på stol, 250 h.
2020 Startar upp yogastudio, Norrvikenyoga, i Norrviken, Sollentuna
2022- Yogagrupper på rehabiliteringscenter bl.a en grupp för stol/rullstol.
2024 Utbildning Yogalärar i Vinyasa, Ashtanga yoga, 500 RYT h , hos Bend it like Buddha, Portugal (RYT, Registered Yoga teacher)