Vanliga Frågor & Svar

Vad ska jag tänka på när jag gör yoga?

Yoga är inget du presterar, ska inte vara ytterligare ett krav eller ett måste, utgå från där du befinner dig och jämför inte med någon annan.

Jag anpassar klasserna till gruppen och du anpassar själv till där du är, lyssna inåt och till din kropp, känn vad du behöver.

Kan du inte fysiskt göra en övning kan du göra övningen i ”tanken”, genom att fokusera på övningen som om du gjorde den fysiskt.

Om du har menstruation eller är gravid gör inte rotlås, eldandnig eller övningar där du pumpar med naveln, gör heller inga lyft där du lyfter båda benen samtidigt eller där du står med kroppen upp och ned tex skulder stående.

Ät helst ingen tung måltid senare än två timmar innan, frukt går bra.

Vilken utrustning finns i lokalen?

I lokalen i Norrviken finns bolster, meditationskuddar, filtar etc. föredrar du dina egna saker går det bra.

 Yogamattor finns både i "plast" och i ull, ullmattorna anväder vi till tex kunaliniyoga och yinyoga, plast till mer fysisk yoga som Hatha yogan.

Ha gärna med din egen matta till den mer fysiska yogan.

Lånar man en plastmatta gör man rent den efteråt, rengöringsmedel finns.

Vilken typ av kläder är bra till yogan?

Bekväma kläder som du kan röra dig i och andas inga skor behövs.

Kan jag ha vatten och/eller mat med mig in i yogasalen?

Det går bra att ha med en vattenflaska in i lokalen så länge flaskan går att stänga.

Finns det omklädningsrum? 

Omklädningsrum finns direkt till höger när du kommer in genom dörren till Happy Moves.

Det finns gott om plats för ytterkläder, våta paraplyer mm.

Vad gör jag med mina kläder och värdesaker när jag har klass?

Happy moves/Norrvikenyoga/Lewarda ansvarar inte för kläder och värdesaker.

Vi låser dörren, för det mesta, till lokalen när klassen börjar. Tar du med dina värdesaker in i yogasalen kan de placeras på golvet i den lilla nischen, under hyllan med filtarna.

Varför behöver jag hålla mina kontaktuppgifter aktuella?

Information, uppdateringar om din bokning och automatiska påminnelser sänds ut bl.a. via bokningsprogrammet, momoyoga.

Får du inga mail titta i ditt spamfilter, det kan vara så att du behöver godkänna oss som avsändare.

Skulle en klass behöva ställas in meddelas det i första hand på mail men även sms kan användas.

Lägg gärna till en kontaktperson till dina kontaktuppgifter i momoyoga.