På gång

Lev Var Da

Energi och Hälsa

Yogaspecial i sammarbete med Swea Kalifonien


Under 4 måndagar, 7.30-8.30 kalifornisk tid/16.30-17.30 svensk tid, kommer vi sända yogaklasser över Zoom. Kontaktperson är Ursula Hultqvist Swea kalifornien, mail 

ursula.hultqvist@gmail.com


Schema

4 maj               Kundaliniyoga för ryggen

11 maj             Kundaliniyoga för energi och cirkulation

18 maj             Yinyoga för glada höfter

25 maj             Yoga fusion med fokus på core styrka


Bra att veta

Man behöver inte ha gjort yoga tidigare eller vara vig för att vara med på yogan, var och en startar var den befinner sig och apassar och lyssnar innåt.


Gå gärna in i gruppen i god tid innan klassen börjar, länken är uppe ca 15 minuter innan start.

Det behövs inga särskilda kläder men det är skönt med kläder som man kan röra sig i och som inte sitter åt. Var redo med ett mjukt underlag, har man ingen yogamatta går det bra med tex ett liggunderlag eller en filt, kudde/meditationskudde kan vara skönt att ha och en filt till vilan.

Till Yin yogan kan man gärna ha flera kuddar till hands och gärna lite stadigare, ryggstödskuddarna i soffan brukar ofta vara lite stadigare.


Vill man läsa mer om yogan så finns det information under fliken "yoga".

LeWarDa finns även på fb där finns också gruppen LeWarDa yoga där du är med yogapass, gruppen är gratis tom den första augusti, för att gå med så lägger man till sig till gruppen och sänder sedan ett mail till mig med sitt fb-namn.


Må så gott det bara går

/Carina

Välkommen på yoga med gongbad/meditation  (Osäkert om dessa eventst blir av pga av Corona)


Vid två tillfällen under våren välkomnar vi helgen med skön fredagsyoga där vi avslutar med djupavslappning och meditation omgivna av gongens toner och vibrationer.

Yoga med gongbad passar både nybörjare och vana. Lokalen ligger i Norrvikens centrum, Happy Moves. Här finns allt som behövs för yogan, en rogivande miljö, yogamattor, meditationskuddar, filtar mm. Det enda du behöver tänka på är sköna kläder som du kan röra dig i och andas.

Fredagar 17.00-18.30
Den 6:e mars Kundaliniyoga med gong
Den 8:e maj Yin yoga med gong

Du anmäler dig genom att maila carina@lewarda.se.


Pris 250 kr för en gång (200 kr om du går på mina ordinarie yogaklasser under våren). Vill man gå på båda tillfällena betalar man man 400 kr, bg 5020-2258, betalas vid anmälan eller efter överenskommelse. Ange vilket tillfälle du är intresserad av vid anmälan.
Begränsat antal platser.

OBS! bokar du via Messenger så uppge namn och mailadress.

Varmt välkommen!


Gilla gärna LeWarDa på fb eller maila din mailadress till mig för att hålla dig uppdaterad om vad och när något händer.

© Copyright 2016 LeWarDa, All Rights Reserved.

Norrviken, Sollentuna  ¦  Telefon 070-776 40 82  ¦  E-mail info@lewarda.se

Yoga online i gruppen

LeWarDa Yoga där du är Gratis tom 1:a oktober

(klicka på "gå med" och sänd ett mail till info@lewarda.se med ditt fb-namn)