Grupper, företag och organisationer

Jag erbjuder yogaklasser på företag eller grupper, återkommande eller enstaka tillfällen och workshops inom hälsa, kost, mindfulness, stresshantering mm.

På gruppnivå

• Yoga
• Workshops inom stressmanagement, mindfullness, kost, hälsa etc
• Workshops i kombination med yoga kan erbjudas på t.ex. konferenser
• Coachning på grupp och individnivå inom stress, träning och hälsa, livsstilsförändringar

På individnivå

• Individuell stöttning i form av coachning, yoga, mindfulness, kost och träning. Kan tex anpassas för personer som är på väg att bli, är, är på väg tillbaka från och/eller har varit sjukskrivna

Kontakta mig så kan vi titta på ett upplägg som passar.

Stress kostar, både för samhälle, företag och individ.

Förrutom negativ påverkan på hälsan påverkas kognitiva funktioner.

En person som är långvarigt under stress kan få symtom som ökat tunnelseende, sänkt toleransnivå, lägre empati mm, vilket kan leda till felaktiga beslut och förlorad kompetens till följd av ett försämrat arbetsklimat.

Ibland pratas om positiv stress, att den ökar produktiviteten, gör oss mer skärpta och sätter fart på saker och ting.

Stress kan ses som en kredit på ett konto, så länge vi sätter tillbaka på kontot efter uttag är det balans, tar vi ut för mycket blir räntan hög och i något läge så kan det bli för mycket att betala tillbaka.

Alla tjänar på att investera i hälsa och en sund arbetsplats.