På gång

Lev Var Da med Energi och Hälsa

Försommaryoga


Sommarspecial! 10 tillfällen betala för 6
Start 21:a maj.

Vi gör yoga med mjuka rörelser, andning och meditation. Sträcker ut, stärker och jobbar på att mjuka upp muskler i rygg, nacke och axlar. Vi kommer att göra pass från Kundaliniyogan, med tema från den yogiska filosofin om de tio kropparna.

Det blir totalt tio tillfällen, man får gärna gå på alla men betalar för sex tillfällen, kom de tider som passar.


Sju tisdagar och tre torsdagar 17.45-19.00.
Följande datum ti 21/5, to 23/5, ti 28/5, ti 4/6, ti 11/6, to 13/6, ti 18/6, ti 25/6, to 27/6 och ti 2/7.

Anmälan och frågor till carina@lewarda.se


Pris 1080 kr som betalas till bg 5020-2258 vid anmälan.
Plats, Happy Moves i Norrvikens centrum, Stationsallén 2.
Gratis parkering en timme, finns strax norr och söder om Norrvikens centrum.
Begränsat antal platser.

Inga förkunskaper krävs, alla utgår från sina förutsättningar.

Tips gilla LeWarDa på Facebook för nyheter.

Välkommen!
/Carina


Tisdagar

Torsdagar

21 maj

11:e kroppen - Summan av de tio kropparna

23 maj

2:a Kroppen - Det negativa sinnet

28 maj

1:a kroppen – Själskroppen

30 maj

Kristihimmelsfärds dag

4 juni

5:e kroppen - Den fysiska kroppen

6 juni

Nationaldagen

11 juni

7:e kroppen – Auran

13 juni

3:e kroppen - Det positiva sinnet

18 juni

8:e kroppen - Praniska kroppen

20 juni

Dagen innan midsommarafton

25 juni

10:e kroppen - Den strålande kroppen

27 juni

4:e kroppen - Det neutrala sinnet

2 juli

Yoga för de tio kropparna


Yogaretreat

6-8 september


Välkommen till en skön långhelg i vacker och genuin skärgårdsmiljö med yoga och samvaro, gemensamma måltider och vegetarisk matlagning. Här är vatten, ängar och skog aldrig långt borta och bjuder in till olika aktiviteter som t.ex. bad, promenader och breathwalks.

På ön finns också en vedeldad bastu och badtunna med fantastisk havsutsikt som vi kommer att ha tillgång till en av kvällarna.


En helg för kraft, glädje och energi att ta med tillbaka till vardagen. 

Retreaten är på den vackra ön Rävsten, utanför Gräsö. Standarden är enkel men funktionell. Vi bor i det stora gamla gårdshuset på ön. Vatten hämtas från vattenposter mellan stugorna. duschar finns centralt på ön och, så finns havet. Innan morgonyogan, kan man bada i havet och njuta av naturen.

Vi har tillgång till ett modernt kök, där finns både vatten och diskmaskin, och ett stort samlingsrum för yoga. Beroende på väder kan vi också yoga utomhus. 

Vi lagar vegetarisk mat utan pekpinnar, kanske äter man redan vegetariskt, kanske äter man vegetariskt då och då, kanske är man nyfiken. Oavsett vilket så är förhoppningen att man kan få nya idéer att inspireras av. Tanken är att laga mat utan ingredienser som är framtagna för att likna kött men ändå kan upplevas lättillgänglig för alla. Vi hjälps åt att duka av och städa.

 

Antalet platser är begränsat till 13 stycken, vänta inte för länge med anmälan!

 

Välkommen!

 

Carina och Pia

 

Tips - Om du vill få information om kommande klasser i yoga eller events, gilla LeWarDa på Facebook och/eller sänd mig din mailadress till carina@lewarda.se.

Välkommen

 

Praktisk information


Pris 2900 kr, betalas till bg 5020-2258 (LeWarDa). Anmälan är bindande men betalningen kan delas upp i 2 delar, varav 800 kr betalas vid anmälan och resterande (2100 kr) senast 6 augusti. Vid sjukdom återbetalas 2100 kr mot uppvisande av läkarintyg.  

 

I priset ingår,

  • Boende i flerbäddsrum. De flesta rum har två sängar, ett rum har fyra sängar. I stugorna saknas vatten och avlopp, det finns nya utedass som hör till respektive stuga.
  • Samtliga måltider (säg till om allergier, specialkost vid bokning). Matlagning, recept och workshops.
  • Båttransport mellan Gräsö och Rävsten (måste förbokas se nedan).
  • Yoga, Kundaliniyoga och klassisk yoga (beroende på gruppens sammansättning).
  • På lördagskvällen har vi tillgång till badtunnan och bastu.
  • mm

 

Var och en har med sig yogamatta och ev. filt och meditationskudde. Täcken och kuddar finns, det finns möjlighet att hyra sängkläder och handduk för 100 kr/person, ange vid anmälan. Alternativt tar man med egna (påslakan, lakan, örngott och handduk).

 

Vi samlas för lunch kl. 13.30 på fredagen (se tabell nedan) och tar båten från Rävsten kl 15.10 på söndagen. Vi disponerar våra boenden från kl. 13.00 på fredagen och till och med kl. 12.00 på söndagen, köket och samlingslokalen disponerar vi fram till avresan.

 

För ankomst till ön finns lite olika alternativ. Väljer man den tidiga färjan 10.00 så disponerar man sin egen tid fram till lunchen ca. 13.30.

Vid anmälan meddela vilken tid transport med båt från Äspskärs brygga som passar, om man önskar hyra sängläder och hadduk samt eventuella allergier och specialkost.

Båttransporten mellan Äspskär och Rävsten måste förbokas.


Färja från Öregrund

Båt från Äspskärs brygga

10.00

10.20

12.30

ca 12.50 (special för oss)

14.00

14.20

16.40, eventuellt även 17.05

17.20

Till Höger hittar du information om retreaten i pdf format. För att öppna, klicka på bilden (längst upp i högra hörnet finns en fyrkant med en pil) dokumentet kommer då upp i ett nytt fönster där den också kan skrivas ut.

Norrviken, Sollentuna  ¦  Telefon 070-776 40 82  ¦  E-mail info@lewarda.se

© Copyright 2016 LeWarDa, All Rights Reserved.