* Heldagsretreat 23 mars (inställd) * Kort termin startar vecka 11 (välj anpassat medlemskap) * Boka nu!
Coachning
Jag har coachning inom, hälsa, träning, kost, livsstilsförändringar, stress och balans med verktyg från österländsk filosofi och västerländs vetenskap.
Coachning kan vara i form av yoga eller samtalsform där jag ställer frågor, utmanar, speglar och hjälper till att hålla fokus. Det kan också vara per telefon eller utomhus.
Du kanske vill komma igång med egen yoga med ett specifikt pass och syfte, få mer energi, träning, stressa mindre, göra kostomläggning...
Oavsett vilket ska det kännas genomförbart och möjligt att uppnå.
Jag är inte knuten till några produkter eller metoder. Det är klienten som står i fokus och det är målet som styr.
Coachning och Massage
Jag har coachning och massage ca 6 minuters gångväg från Norrvikens centrum.
Effektiv samtalstid är ca 50 minuter, du kan välja på att betala för en gång och betalar då 850 kr eller så passar du på och bokar och betalar för 3 ggr á 45 minuter för 2400 kr.
Du kan utan kostnad boka in ett 20 min. samtal via telefon innan du besämmer dig.
För frågor och tidsbokning maila
Så här kan det gå till
Första träffen
Identifiera mål, tex kostomläggning och träning.
Hemläxa, dokumentera vanor, hur och vad man äter, hur och var man tränar, vilken tid som finns.
Andra träffen
Vi går igenom resultatet, diskuterar runt det. Hittar strategier, vad är genomförbart? vad fungerar i praktiken?
Hemläxa.
Tredje träffen
Uppföljnining, justering, utvärdering....
Livsstilsförändringar och motivation
Förändringsprocessen kan beskrivas i olika skeenden.
En coach kan hjälpa till att göra ditt mål tydligare, hålla fokus och att uppnå dem.
En viktig del är att bli medveten var i förändringsprocessen man befinner sig. Identifiera fallgropar,
hitta drivkraft och motivation.
Yoga online i gruppen
LeWarDa Yoga där du är Gratis tills vidare.
(klicka på "gå med" och sänd ett mail till info(at)lewarda.se med ditt fb-namn)
© Copyright 2016 LeWarDa, All Rights Reserved.