Coachning

Lev Var Da

Energi och Hälsa

Coachning


Jag har coachning inom, hälsa, träning, kost, livsstilsförändringar, stress och balans med verktyg från österländsk filosofi och västerländs vetenskap.


Coachning kan vara i form av yoga eller samtalsform där jag ställer frågor, utmanar, speglar och hjälper till att hålla fokus. Det kan också vara per telefon eller utomhus.


Du kanske vill komma igång med egen yoga med ett specifikt pass och syfte, få mer energi, träning, stressa mindre, göra kostomläggning...

Oavsett vilket ska det kännas genomförbart och möjligt att uppnå. 


Jag är inte knuten till några produkter eller metoder. Det är klienten som står i fokus och det är  målet som styr.

Coachning och  Massage


Jag har coachning och massage ca 6 minuters gångväg från Norrvikens centrum.


Effektiv samtalstid är ca 45 minuter, du kan välja på att betala för en gång och betalar då 650 kr eller så passar du på och bokar och betalar för 3 ggr á 45 minuter för 1800 kr

 

Du kan utan kostnad boka in ett 20 min. samtal via telefon innan du besämmer dig.


För frågor och tidsbokning maila     

carina@lewarda.se


Mer om mig


Så här kan det gå till


Första träffen

Identifiera mål, tex kostomläggning och träning.

Hemläxa, dokumentera vanor, hur och vad man äter, hur och var man tränar, vilken tid som finns.


Andra träffen

Vi går igenom resultatet, diskuterar runt det. Hittar strategier, vad är genomförbart? vad fungerar i praktiken?

Hemläxa.


Tredje träffen

Uppföljnining, justering, utvärdering....

Livsstilsförändringar och motivation

 

Förändringsprocessen kan beskrivas i olika skeenden.


En coach kan hjälpa till att göra ditt mål tydligare, hålla fokus och att uppnå dem.


En viktig del är att bli medveten var i förändringsprocessen man befinner sig. Identifiera fallgropar,

hitta drivkraft och motivation.

© Copyright 2016 LeWarDa, All Rights Reserved.

Norrviken, Sollentuna  ¦  Telefon 070-776 40 82  ¦  E-mail info@lewarda.se